כאבי שרירים

כאבי שרירים שייכים לסוג הכאבים המטרידים שפוגעים באופן משמעותי באיכות חייו של אדם. משום שיש סוגים שונים של כאבי שרירים שנובעים מסיבות וגורמים אחרים חשוב לאבחן את הגורם לכאבים ובהתאם להעניק לחולה את הטיפול המתאים. בין הסוגים השונים ניתן למנות כאבים עקב פריצת דיסק, כאבי גב, כאבי שרירים בכל הגוף, כאבי שרירים אחרי אימון וכאבי שרירים כרוניים.

פריצת דיסק או בשמה הנוסף צניחת דיסק בין-חולייתי היא פציעה עקב מאמץ שבעקבותיה נגרם נזק לדיסק הבין-חולייתי בעמוד השדרה. פריצת דיסק עלולה להתרחש בעקבות הרמת משאות כבדים לאורך זמן על הגב ופריקתם.

כאבי גב הם שם כללי לסוג שכיח למדי של כאבי שרירים שנובעים ממגוון סיבות: עקב שגרה של הרמת משאות כבדים, פציעה או חבלה. כאבי גב כוללים טווח רחב של מצבים החל מכאב חד וקצר מועד ועד לכאב כרוני ממושך שמביא ללוקה בו לפגיעה משמעותית באיכות החיים. כאב מוגדר כחריף אם הוא נמשך עד שלושה חודשים, ולאחר תקופה של שלושה חודשים הוא נקרא כאב כרוני.

כאבי שרירים בכל הגוף הם אחד המאפיינים הברורים של פיברומיאלגיה. על פי רוב יחל הכאב באזור אחד ובהדרגה יתפשט לכל הגוף. אופי הכאב הוא מגוון ומתואר כשורף, מכרסם, רגיש או נוקשה. חולים שלוקים בפיברומיאלגיה מתארים שונות ביחס לתחושת הכאב במשך היום, מזג האוויר וסוג הפעילות שביצעו במהלך היום.

כאבי שרירים אחרי אימון הם הכאבים שעלול אדם לחוש במהלך 24 שעות ועד 72 שעות לאחר אימון גופני או בעקבות פעילות אחרת שכרוכה במאמץ גופני כמו הרמת משאות כבדים. כאבים אלו שונים מהותית מהתכווצות שריר תוך כדי אימון ולכן ההתייחסות אליהם היא שונה. מקורו של כאב השרירים לאחר אימון הוא בחשיפת גופנו למאמץ חדש, שינוי זוויות ועומסים שונים על הגוף.

כאבי שרירים ועצמות- בשונה מכאבי שרירים שבאים לידי ביטוי בעת תנועה, ונושאים אופי מעט שונה כאבי עצמות מגלים רגישות וחוסר נוחות גם בעת מנוחה. כאבי העצמות מושפעים ממחלות שונות ותופעות שמשפיעות על המבנה של העצם. כאבי עצמות נגרמים עקב מחסור במינרלים, פציעה או מחלות ממאירות כמו סרטן העצמות.

כאבי שרירים כרוניים- תלונה על כאבי שרירים נחשבת אתגר אבחנתי וטיפולי לרופא המטפל. בירור ראשוני של האנמנזה יכלול הערכה גופנית על פי הממצאים ובסיום הבירור יוצע למטופל טיפול תרופתי, גופני או אחר. לעתים נדרש המשך בירור נוסף על ידי בדיקות נוספות. המטרה היא להביא לשיפור באיכות חייו של החולה ולהבין מה הסיבה לכאב השרירים הכרוני. 

טיפול בכאבי שרירים

 תרופה לכאבי שרירים מוצעת לחולים שאורח חייהם נפגע אנושות כתוצאה מהכאבים. בין התרופות הניתנות לחולי פיברומיאלגיה ניתן למנות תרופות מפחיתות כאב ותרופות משפרות שינה. תרופות אנטי-דלקתיות שנועדו לטיפול במחלות ראומטיות אינן בעלות השפעה נרחבת על פיברומיאלגיה. לעומת זאת, משככי כאבים כמו אספירין, איבופרופן או אצטמינופן במינונים נמוכים עשויים לגרום להקלה בכאב ולהפחית את קשיון השרירים.

ראוי ומומלץ להימנע ממשככי כאבים נרקוטיים, חומרי הרגעה ונגזרות של קורטיזון שנתגלו כחסרי השפעה ובעלי תופעות לוואי חמורות. מעבר להקלה על הכאבים טיפול תרופתי עשוי להקל על חולי פיברומיאלגיה על ידי שיפור איכות השינה והרגעת השרירים וחלק מהתרופות יאזנו את רמת הנוירוטרנסמיטורים שאחראיים על וויסות שינה וכאב. שינה טובה משפרת את איכות החיים ומאפשרת לאדם להתגבר ולהתמודד עם הכאבים בצורה טובה יותר.

תרופה לכאבי גב יכולה לנוע מטיפול ראשוני שכולל בדרך כלל פאראצטמול ובמקרה של חוסר יעילות הטיפול ניתן לעבור לתרופות נוגדות דלקת ללא סטרואידים כמו איבופרופן. משככי כאבי חזקים יכולים להיות ממשפחת האופייטים והם בעלי השפעה עדינה כמו למשל קודאין. בכלל כאבי שרירים ניתנים לטיפול גם על ידי משחה לשרירים שהשפעתה היא בעיקר בחימום המקום ובהרגעה. 

טיפול בשרירים תפוסים

שרירים תפוסים אינם דבר מסוכן אבל הם עלולים להביא להגבלה בתנועה ולתחושה לא נעימה ומשום כך לא מעט אנשים מחפשים דרכים כיצד לטפל בתופעה זו. משחה לשרירים תפוסים עשויה להתגלות כיעילה במיוחד וסוד ההצלחה שלה טמון בעובדה שהיא מחממת את השריר התפוס ובכך מסייעת להביא להרפייתו.  המקום.  מריחת משחה לשריר תפוס בשילוב עיסוי קל של המקום והימנעות ממאמץ באותו השריר תסייע להקלה ותאפשר לשוב לאימונים. חשוב לזכור שכאבי השרירים לאחר אימון הם דבר טבעי שנובע מעומס שנוצר על השריר.

כדי לאפשר לשריר להיבנות בצורה נכונה חשוב לתרגל את המאמץ על שרירי הגוף באופן נכון ואחראי ובעיקר מדוד. בהקשר זה, תופעה מטרידה שאינה נובעת דווקא מפעילות גופנית היא צוואר תפוס. תנוחת שינה לא נכונה או תנועה לא נכונה של הגוף עלולה להביא לכך ששרירי הצוואר ייתפסו, תופעה בהחלט בלתי נעימה. משחה לצוואר תפוס תסייע לחמם את השרירים, להרפות אותם תביא להקלה בכאבים. לאחר מריחת המשחה כדאי לעטוף את הצוואר בצעיף ולהימנע מתנועות חדות.